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| 姐妹的HOT酷选之室内减肥方法大揭秘 | |
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言果 等级 ★ 楼主 发表于 2016/6/23 15:45:22 编 辑 |
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美女们，好啊~我又来啦！ 上次介绍给你们的补妆方法有没有试过呀？是不是很有用呢？ 今天先把美妆攻略放一边，来看看怎样收拾困扰我们的肉肉吧！夏天啊，该减肥了， 今天我还要成为大家的一日导师喽~！ HOT 夏天！ 在姐妹的HOT酷选里做一下最HOT的运动啦~go go ~ 唉，姐姐 等等哦~别退出啦~这次的运动很简单的哦~先看了再说嘛  先来看看我么毒蛇Stephanie姐姐是怎么看待肥肉的吧！ 她说啦~胳膊肉和后腰肉是年纪越大就越减不下去啊！所以呢 咱们还是别吃了~ 那到底该怎么办？现在！马上！给你传授秘方喽~ CHAPTER1-利用毛巾减胳膊肉  What? 什么个运动法？洗浴后张开腿与肩同宽，抓住毛巾两端，向后方旋转胳膊！就好了！说的简单，做起来难啊！从照片上就能看出这可真不是盖的！  Lady Jane姐姐表情跟我很相似啊~嘿嘿 第一次尝试做的姐姐可不要因为疼而扭转身体哦~那只会更疼哦~看看素英姐姐做的多好~一套做10次~来来回回的~保证你的胳膊瘦的像竹竿似的哦~夏天我们也要穿穿无袖短衫哦~ CHAPTER2-减肚子肉  看看上图是不是觉得这套运动法会更简单些呢？第一个动作就是按照芭蕾姿势站稳，然后随便抓什么，凳子啊椅子啊什么的~在膝盖稍微弯曲的状态下用力踢腿蹬哦~这时候的腿一定要是90度的哦~否则就没效果啦~千万要站稳的啦~  巧~偶然看到他们开始了一个微博互动了哈~经常与粉丝互动的BeautyStation美丽小站还真是棒棒的哦啊~奖品还真是我要的那种~想要精美礼品吗~快快跑过去吧~我呢已经参加了的哦~嘿嘿~奖品快快到我的怀里来啦~ 这次的也相当好看吧？ 以后会经常来给大家传授一些美容小知识的哦~ 与BeautyStation美丽小站大家要更美丽的哦~  |
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